Cùng tìm hiểu - bà bầu ăn rau tiến vua được không?

 Rau tiến vua thường được biết đến là 1 loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và khá tốt cho sức khỏe. Dẫu thế, trong việc chọn lựa các món ăn cho mẹ bầu thì cần được tìm hiểm kỹ lưỡng hơn, bởi mỗi loại rau khác nhau sẽ chứa các chất khác nhau, nếu không tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng dễ khiến cho thai phụ bị dị ứng hoặc xáy ra những phản ứng đi kèm cực kỳ nghiêm trọng. Để hiểu chi tiết, các bạn hãy cùng tìm hiểu bà bầu ăn rau tiến vua được không? được Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu chia sẻ ngay bên dưới đây nhé.

CÁC LOẠI THỰC PHẨM MẸ BẦU NÊN KIÊNG

Lúc mang thai, việc chọn lựa các loại thực phẩm và chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng để bảo đảm an toàn cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Dưới đây là một số loại thực phẩm nên kiêng cử khi có thai:

- Cafein: dừng việc tiêu thụ cafein từ cà phê, nước ngọt có chứa cafein và các loại đồ uống caffein khác. Sự tiêu thụ quá mức cho phép cafein có thể tác động tới sự phát triển của thai nhi.

- Thức ăn chứa các chất gây nhiễm độc thủy ngân: nên hạn chế ăn các loại cá có nguy cơ nhiễm độc thủy ngân như cá hồi, cá mập, cá kiếm. Có thể tìm các loại cá nhỏ & ít nhiễm độc thủy ngân.

- Thực phẩm chứa chất gây viêm đường tiêu hóa: hạn chế ăn đồ ăn có chức năng gây viêm đường hệ tiêu hóa như thực phẩm chiên, thức ăn quá nhiều dầu mỡ.

- Thức ăn tươi sống và tôm cá sống: giảm thiểu ăn thực phẩm sống như sushi, hải sản sống & những loại thịt không được nấu chín.

- Thức ăn chứa salmonella và listeria: hạn chế ăn đồ ăn có khả năng nhiễm khuẩn như trứng sống, sữa chưa được pasteur hóa, và những dòng sản phẩm từ sữa chưa qua xử lý.

- Thực phẩm chứa chất bảo quản và phẩm màu hóa học: giảm bớt các loại thực phẩm chứa chất bảo quản & phẩm màu hóa chất nhân tạo, đặc biệt là trong các loại thức ăn nhanh và thức ăn chế biến sẵn.

- Đồ ăn có rất nhiều đường: hạn chế thức ăn chứa nhiều đường như đồ ngọt, nước ngọt có đường để ngăn cản sự tăng cân trên mức cho phép và dẫn theo nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

- Thức ăn chứa nhiều muối: hạn chế thực phẩm chứa quá nhiều muối, vì điều ấy có thể gây tăng cao huyết áp.

- R.ư.ợ.u & hút th.uố.c l.á: tốt hơn hêt là nên giảm thiểu uống r.ư.ợ.u và hạn chế tiếp xúc với khói th.u.ố.c l.á.

- Thực phẩm chứa nguyên tố A: không nên ăn đồ ăn chứa nhiều nguyên tố A, như gan và các loại sản phẩm chứa gan.

CÙNG TÌM HIỂU: BÀ BẦU ĂN RAU TIẾN VUA ĐƯỢC KHÔNG?

Rau Tiến Vua, còn được biết đến với nhiều tên gọi khác nhau như cần biển, công sôi, hay cần khô, là một loại cây mọc phổ biến tạc các vùng ven biển ở các tỉnh Trung Quốc. Thân lá của nó mềm mại và mượt mà, có chiều rộng chỉ bằng cỡ ngón út, nhưng lá lại có chiều dài hơi to và mượt mà.

Rau tiến vua chứa khá nhiều dưỡng chất có lợi cho tình hình sức khỏe, là một loại rau có tính bình và ôn hòa nên thai phụ thậm chí sử dụng được. Công dụng của rau tiến vua bao gồm:

- Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Rau tiến vua giàu chất xơ, có thể hỗ trợ cho những người có hệ tiêu hóa kém giúp tránh được tình trạng bị táo bón, hay bị chướng bụng và có tác dụng thanh nhiệt giải độc.

- Bổ sung khoáng chất & acid amin: theo các nghiên cứu khoa học đã cho biết rằng rau tiến vua chứa đến 20 loại khoáng chất và những acid amin thiết yếu. Những chất này không chỉ là cung cấp dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi, mà còn làm hạn chế nguy cơ các vấn đề tim mạch, thiếu máu não và đột quỵ.

- Cung cấp vitamin E cho sức khỏe & làn da: Vitamin E có trong rau tiến vua có công dụng giảm tỉ lệ sảy thai và sinh non, đồng thời loại vitamin này cũng rất có lợi cho làn da của các bà bầu.

- Chất phytonutrients chống bệnh ung thư: Rau tiến vua chứa lượng chất phytonutrients giúp ngăn chặn sự hình thành & phát triển của khối u, đồng thời cũng giúp tránh nguy cơ tiềm ẩn mắc phải các bệnh ung thư như bệnh ung thư dạ dày, tá tràng và vú.

Bạn vừa cùng phòng khám Đa khoa Hoản Cầu tìm hiểu thai phụ ăn rau tiến vua được không. Với thông tin này đã có thể giúp các mẹ hiểu rõ hơn về loại rau giàu dinh dưỡng này. Nhưng trước khi muốn bổ sung vào chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ của mình nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để có thể bảo vệ sức khỏe của mình và thai nhi nhé.